Pratiquer au Cocon
Un espace pour bouger, respirer
et revenir à soi, en douceur.
Les séances au Cocon sont pensées comme des espaces en petit groupe,
où chacun peut se déposer, respirer et se reconnecter à son corps.
Chaque séance est différente, mais l’intention reste la même : vous permettre de revenir à vous.
Chaque séance est un moment guidé, qui mêle mouvement, respiration et relâchement.
Vous êtes accueilli.e dans un espace entièrement pensé pour votre confort,
où tout est déjà là…
pour vous permettre de vous déposer, sans avoir à penser à quoi que ce soit.
Les séances s’appuient sur le yoga, non pas comme quelque chose à reproduire,
mais comme un chemin vers l’alignement.
Un alignement entre le corps, le cœur et l’esprit.
Chaque séance est différente.
Elle se construit à partir de ce qui est là, de l’énergie du moment, du groupe…
et de mon intention.
Il ne s’agit pas de réussir une posture, ni d’être plus souple ou plus calme.
Mais de revenir à soi, et de trouver, peu à peu, son propre équilibre.
La pratique s’adapte à vous.
Elle peut se vivre sur tapis, ou sur chaise pour plus de douceur et d’accessibilité.
La pratique peut aussi se faire sur chaise.
Une autre manière d’entrer dans le mouvement,
plus douce, plus accessible,
tout en restant pleinement connectée au corps.
Il ne s’agit pas de faire moins,
mais de pratiquer autrement.
Ces séances sont pour vous si :
-
vous avez l’impression de trop penser
-
vous ressentez des tensions dans votre corps
-
vous avez besoin de ralentir
-
vous avez envie de vous reconnecter à vous
Vous n’avez pas besoin d’être souple.
Vous n’avez pas besoin d’être calme.
Vous pouvez venir comme vous êtes.
Aucun niveau n’est nécessaire.
Chaque séance s’adapte à vous.
Les pratiques sont également adaptées aux femmes enceintes,
en l’absence de contre-indication médicale.
Yoga au Jardin
Une autre manière de vivre le mouvement
Chaque été,
la pratique sort du Cocon
Le dimanche matin, le yoga se vit en extérieur, dans un jardin privé, au coeur du centre historique de Villeneuve-les-Avignon.
Un moment différent.
Plus doux, plus vivant, plus ouvert.
Respirer l'air du matin.
Sentir le corps se délier autrement.
Pratique sans mur, au rythme de la nature.
Ces sérances restent guidées, accessibles à tous, dans la même approche que les cours du Cocon.
Simplement... ailleurs.
