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Le Cocon

Ici, on ne fait pas que du yoga.

Votre espace pour vous reconnecter à vous par le mouvement, le toucher
et la vibration.

pause GUIdéE - POUR LES JOURNées qui débordent

pause bien-être au travail

Lever le nez

La pause bien-être à glisser dans votre journée de travail.

4 pratiques guidées pour délasser le visage, reposer les yeux, dénouer le corps et décrocher quelques minutes du mode focus.
19 € • accès immédiat et illimité

Depuis combien de temps
n'avez-vous pas levé le nez ?

Les épaules qui remontent.
Les yeux qui fatiguent devant l'écran.
La mâchoire ou le visage qui se crispent.


Et cette sensation d'avoir passé des heures concentré·e sans avoir réellement fait de pause.

​

Lever le nez a été créé pour ces moments-là :

pas pour transformer votre journée de travail en retraite bien-être, mais pour y remettre quelques respirations.

yoga des yeux rituel visage yoga sur chaise

4 façons de lever le nez

Délasser

Défatiguer

Dénouer

Décrocher

Rituel visage

Yoga des yeux

Pratique sur chaise

Méditation "Pause focus"

Une pause,
quand vous en avez besoin.

Pas besoin de dégager une heure ni de dérouler tout le programme.

​

Choisissez la pratique qui vous convient, installez-vous quelques minutes et laissez-vous guider.

19 € • 4 pratiques guidées • accès immédiat et illimité 
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